Tahukah kamu?

Energi dari makanan sangat dibutuhkan untuk melakukan aktivitas sehari.hari. Salah satu aktivitas sehari-hari yaitu berolahraga. Semakin berat olahraga, maka akan semakin memebutuhkan makanan untuk memenuhi energinya.

    

Gambar Aktivitas Olahraga (Sumber: qoala.app)

Olahraga merupakan bentuk aktivitas yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif ataupun santai. Tujuan umum dari olahraga yaitu untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik sambil memberikan efek relaksasi ke ornag yang melakukan olahraga dan hiburan ke orang yang menonton. 

Apakah olahraga itu hanya seputar berlari saja?

Jawabannya tentu tidak. Olahraga memiliki berbagai bentuk macam yang dapat disesuaikan dengan minat dan kebutuhan individu. Beberapa macam olaharag seperti berlari, bersepada, bulu tangkis, renang, yoga, aerobik, bahkan angkat beban. Tentunya tiap macam olahraga tersebut memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Siapa yang tidak pernah olahraga?

Sangat rugi sekali apabila tidak pernah berolahraga karena manfaat olahraga sangatlah banyak, terutama bagi kesehatan tubuh. Manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh yaitu menjauhkan dari berbagai penyakit, memperbaiki postur tubuh, merangsang pertumbuhan ideal, meningkatkan daya pikir, meningkatkan nafsu makan dan sistem pencernaan optimal, memperlancar peredaran darah, menjaga kesehatang tulang dan pesendian, membantu menjaga kesehatan kulit, menurunkan risiko mengalami penyakit, dan masih banyak lagi manfaat dari olahraga.

Tahukah kamu?

Tahukah kamu bahwa aktivitas olahraga juga dapat dikaitkan dengan pesawat sederhana loh

Gambar orang mengangkat barbel (Sumber: istockphoto.com)

Bagaimana si keterkaitannya?

Pesawat sederhana menjadi peralatan yang kerap diandalkan manusia dalam kehidupan sehari-hari. Alat ini berupaya menghemat waktu sekaligus meringankan perkejaan manusia ynag memiliki tenaga terbatas. Prinsip kerja pesawat sederhana tidak hanya diterapkan pada benda, namun juga sistem gerka manusia, seperti ketika seseorang olahraga mengangkat barbel.

Bagaimana prinsip kerja natra pesawat sederhana dengan olaharaga mengangkat barbel?

Ketika mengangkat barbel, telapak tangan yang menggenggam barbel berperan sebagai gaya beban. Titik tumpu berada pada siku (sendi di antara lengan atas dan lengan bawah) dan kuasanya adalah lengan bawah, serta titik tumpu berada di antara lengan beban dan kuasa. Prinsip yang digunakan ketika seseorang mengangkat barbel mtermasuk dalam pesawat sederhana pengungkit atau tuas jenis ketiga.

 

Sekilas informasi!

Keterkaitan aktivitas olahraga dengan pesawat sederhana dapat kalian Simak juga melalui video youtube berikut ini:

Video 1 Hubungan Olahraga dengan Tuas 


Video 2 Hubungan Olahraga dengan Tuas

 

Sumber video youtube:

https://youtu.be/2WGZXOMPNzY?si=JFGXchS3RnsTOn0S

https://youtu.be/UPoBl8PG2Rs?si=a9urLlrxX3w6bux6


Yuk coba kerjakan soal berikut ini!

1.     Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar Olahraga Angkat Kaki ke Tembok (Sumber: Grid.ID)

Setiap hari Minggu, Hira melakukan aktivitas olahraga yang salah satunya seperti pada gambar di atas. Hira memiliki berat badan sebesar 50 kg dan tingginya 165 cm. Hira menggunakan 250 Newton gaya saat melakukan aktivitas olahraga seperti pada gambar tersebut

a)    Informasi apa yang kalian peroleh dari paragraf tersebut?

b)    Apakah aktivitas tersebut menerapkan prinsip kerja pesawat sederhana?

c)    Jelaskan bagaimana keterkaitan pesawat sederhana dengan aktivitas gerak manusia!

d)    Hitunglah berapa jarak lengan beban dan lengan kuasa pada aktivitas yang dilakukan oleh Hira?

e)    Tuliskan hal-hal penting yang kalian temukan setelah menjawab soal 1-4!

2.    Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar Daffa Melakakukan Push Up (Sumber: Detik.com)

Daffa sedang melakukan olahraga pagi yaitu push up. Dia memiliki berat badan sebesar 80 kg. Aktivitas yang dilakukan Daffa dapat dikaitkan dengan pesawat sederhana. Apabila jarak titik beban sampai titik tumpu sejauh 100 cm dan titik kuasa ke titik beban sejauh 60 cm. Berapa kekuatan gaya otot (F) yang dimiliki Daffa? Berilah keterangan letak titik tumpu, titik kuasa, lengan kuasa, lengan beban, dan titik beban pada tubuh Daffa sesuai dengan aktivitas yang dilakukannya!